むくみ対策に味方のお茶♡

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『RICCAダイヤモンドマナーアカデミー』主宰
千葉まおです
 
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春分の日ですね。
昨日はまるで桜の時期のような気候で
トレンチを着ていても
少し汗ばむくらいでした。
 
 
 
今日で私も臨月を迎え、
いよいよ。。。いつ産まれてもおかしくないぞと
覚悟が芽生えてきました(^^;
 
 
 
単純に年齢的なものもあるかと
思うのですが、
胃もたれ、後期つわり、お腹の張り。。。等々
第一子の時よりも
マイナートラブルが増えている気が。。。( ;∀;)
 
 
 
そして今一番の悩みが
 
むくみ
 
なのであります。
 
 
 
朝起きると目や顔がむくんで
「誰!?」という状態にもなりますし
(妊娠中にむくみで
二重が一重になる妊婦さんも多いのだとか)、
 
夜は足のむくみがひどくて
どんな体勢が楽か試行錯誤したり、
足枕を置いたり自分でマッサージをしたりなど
すやすや寝ている主人と娘の横で
悪戦苦闘しています(笑)
 
 
 
さて、そんな状態の中
地道に効果があるのが。。。
 
 
 
黒豆茶 です♡
 
 
 
風邪予防に緑茶を愛飲しているのですが
(カフェインが入っているので
量には注意しながらです)、
 
ちょっと飽きてきたな~という時には
黒豆茶を頂くようにしています♡
 
 
 
黒豆茶にはタンパク質、食物繊維、
アントシアニン、イソブラボン、
レシチン、オリゴ糖といった
栄養成分もたっぷり。
 
 
 
特にイソフラボンとアントシアニンは
抗酸化作用も高く、
女性には嬉しい美容効果も
期待できます。
 
 
 
アントシアニンには血流を促す
効果も高いので、
私も妊娠中のむくみに
じわじわ~と効いている気がします。
(実際、代謝が良くなりましたし♡)
 
 
 
 
春は、身体が冬の間に溜め込んだ
余分な脂肪や水分を外に出そうとする
季節だそう。
 
 
 
日頃のちょっとした習慣で
綺麗な身体をキープしていきたいですね。
 
 
 
 
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