美肌に導くインナーエイジングケア♡

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『RICCA Diamond Manner Academy』主宰
千葉まおです
 
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以前エイジングケアの為に
米麹の甘酒を愛飲していることを
メルマガでもお書きしたのですが、
 
最近甘酒と同じくらい
お気に入りなのが。。。
 
 
タイガーナッツ です♡
 
甘酒&タイガーナッツはふるさと納税で
どどーんとまとめて頂いちゃいました♡
 
 
スーパーフードと言われている
タイガーナッツは
 
♡食物繊維がアーモンドの約3倍♡
 
♡美肌に欠かせない抗酸化作用のある
ビタミンEがアーモンドの約2.5倍♡
 
♡マグネシウム、カリウム、
カルシウムなどのミネラル成分が豊富♡
 
と美容に嬉しいことだらけなのです(#^^#)
 
 
タイガーナッツは少しクセがあるので、
私は食べやすいように
甘めのグラノーラと一緒に
頂くようにしています。
 
 
美肌や美髪の為には
腸を美しく保つことが必須と言われていますが、
甘酒もタイガーナッツも
食物繊維が豊富に含まれているので、
腸内環境を整えてくれる作用が
あります。
 
 
また、カリウムはむくみにも効果的ということもあり、
今のように血行が滞りがちな
寒い時期には、ぜひ取り入れたい成分ですよね♡
 
 
実際、「美腸活動」を意識するようになって、
肌のくすみやシミが
改善するようになってきました。
 
 
 
美しいメイクやファッションも
基礎となる美しい身体があってこそ。
 
 
楽しみながら自分の身体と
向き合っていきたいですね。
 
 
 
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